Le régime, en voilà un sujet qui intéresse plus d’une personne. Après les scandales qui entourent cette pratique, très prisée aussi bien par les hommes que par les femmes, il est bon d’entendre de la bouche d’un spécialiste que les régimes vantés par les uns et les autres sont généralement des impostures.
C’est justement à partir de ce constat, que Michel Desmurget, docteur en neurosciences, a décidé d’écrire un livre intitulé L’antirégime - Maigrir pour de bon, dans lequel il prouve scientifiquement que les régimes médiatiques ne sont autre que des arnaques. «Les régimes médiatiques sont des impostures. D’une part, ils font exploser dangereusement le risque pathologique (cancers, diabète, infarctus, etc.).
D’autre part, ils déchaînent une infaillible armée de défenses métaboliques génétiquement programmées pour combattre l’amaigrissement et rendre toute perte de poids impossible sur la durée. Le taux d’échec de ces régimes dépasse 95%!», écrit-il. En clair, pour perdre du poids, il faut oublier les recettes magiques galvaudées par des pseudos professionnels et n’ont de réel objectif de soutirer de l’argent à des personnes en détresse. L’unique moyen de se débarrasser de ses kilos en plus c’est d’adopter une méthode sur la durée qui met en place un déficit énergétique restreint.
Selon l’auteur le seul moyen de maigrir durablement «consiste à mettre en place un déficit énergétique assez restreint pour passer sous le radar des systèmes organiques de contrôle du poids et de la faim. Le corps maigrit alors graduellement (mais sûrement), à son insu, sans crier fringale». Pour cela, il faut s’armer de patience et de persévérance.
L’anti-régime - Maigrir pour de bon prend le lecteur par la main et lui explique les mécanismes du cerveau pour lui permettre de comprendre les effets d’un régime sur l’organisme. Il lui propose par la suite, une alternatives, en rupture avec les solutions proposées par les adeptes des “régimes miracles”.